běh na lyžích

Běh na lyžích je vysoce komplexní sport vyžadující vytrvalostně silové předpoklady s rychlostními dispozicemi nejen během tzv. sprintů, ale i během delších závodů, kde není nouze o úniky, rychlé intenzivní výběhy a sprinty v závěru závodu. Ze svalových partií pracuje celé tělo - spodní i horní končetiny, záda i břicho - což představuje vysokou energetickou náročnost během výkonu s následným vysokým důrazem na fázi regenerace.