iontové nápoje

Iontové nápoje jsou ty nejdůležitější ze všech produktů pro sportovce. Jejich přínos pro sportovní výkon je postaven na třech pilířích: 1) doplňování tekutin, které pomáhají s pocením a tedy ochlazováním organizmu, což je nezbytný předpoklad předcházející kolapsu z přehřátí. 2) doplňování sacharidů jakožto strategické energie, která umožňuje dosahovat vyšších výkonů než tuky. 3) doplňování elektrolytů, tedy vodivých minerálních látek, čímž pomáhají předcházet křečím.